soufle de abobrinha

tempo de preparo

Preparo

60 minutos

rendimento

Rendimento

10 porçoes

gramas por porção

Gramas por Porção

169 g

soufle de abobrinha

Ingredientes de: soufle de abobrinha (Limpar)

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3,0 unidades de Abobrinha crua

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3,0 unidades de Ovo de galinha cru

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1,0 caixinha de Creme de leite light Nestlé

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3,0 colheres (sopa) de Queijo parmesão ralado faixa azul Vigor

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1,0 xícara (chá) de Farinha de trigo comum

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0,5 xícaras de Óleo de canola Liza

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1,0 unidade pequena de Cebola

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1,0 colher (café) de Sal refinado

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1,0 colher (chá) de Orégano seco

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1,0 colher (sopa) de Salsinha

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1,0 colher (sopa) de Fermento em pó químico

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200,0 gramas de Creme de leite leve light Nestlé

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer soufle de abobrinha

rale as abobrinhas, acrescente o resto dos ingredientes e misture bem. por ultimo, acrescente o orégano, o queijo ralado e o fermento. mexa delicadamente. leve ao forno quente numa forma untada e enfarinhada. asse até dourar.

Informações Nutricionais de soufle de abobrinha

Gramas por Porção: 169 g

Calorias 221,56 kcal
Carboidratos 15,16 g
Proteínas 4,72 g
Gorduras Totais 15,71 g
Gord. Saturadas 5,41 g
Gord. Trans 0,00 g
Fibras 2,59 g
Sódio 143,58 mg

Informações nutricionais oferecidas por

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