Filé de peixe empanado na fritadeira sem óleo

tempo de preparo

Preparo

15 minutos
rendimento

Rendimento

1 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

140 g
Filé de peixe empanado na fritadeira sem óleo

Ingredientes de: Filé de peixe empanado na fritadeira sem óleo (Limpar)

check uncheck 1,0 filé médio de Peixe pescada filé cru
check uncheck 0,5 unidades de Gema de ovo de galinha
check uncheck 1,0 colher (sobremesa) cheia de Farinha de trigo comum
check uncheck 1,0 colher (café) de Azeite de oliva extravirgem
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Filé de peixe empanado na fritadeira sem óleo

Empanar e fritar na fritadeira sem óleo

Informações Nutricionais de Filé de peixe empanado na fritadeira sem óleo

Gramas por Porção: 140 g

  • Calorias 203,69 kcal
  • Carboidratos 8,40 g
  • Proteínas 22,38 g
  • Gorduras Totais 8,27 g
  • Gord. Saturadas 1,97 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 0,25 g
  • Sódio 95,76 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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