Wrap de omelete light

Wrap de omelete light

300 X 250
tempo de preparo

Preparo

30 minutos
rendimento

Rendimento

1 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

144 g

Ingredientes de: Wrap de omelete light (Limpar)

check uncheck 1,0 colher (sopa) de Queijo cottage
check uncheck 1,0 unidade de Ovo de galinha cru
check uncheck 0,5 colheres (sopa) de Leite desnatado
check uncheck Sal refinado à gosto
check uncheck 5,0 folhas de Espinafre cru
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Wrap de omelete light

Acrescente o cottage ao pão e reserve. Em seguida, misture o ovo, o leite, sal e pimenta e leve-os à frigideira. Após o omelete estar pronto, junte-o ao pão e acrescente as folhas de espinafre.

Informações Nutricionais de Wrap de omelete light

Gramas por Porção: 144 g

  • Calorias 201,21 kcal
  • Carboidratos 20,36 g
  • Proteínas 13,05 g
  • Gorduras Totais 7,36 g
  • Gord. Saturadas 2,86 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 3,36 g
  • Sódio 823,03 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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