Panqueca verde light

Name: Panqueca verde light
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 6
Cuisine: Acompanhamentos
Ingredients: 1,00 xícara (chá) de Leite desnatado; 1,00 unidade de Ovo de galinha cru; 1,00 xícara (chá) de Farinha de trigo integral; 0,50 colheres (chá) de Sal refinado; 36,00 gramas de Couve manteiga crua

Preparo

20 minutos

Rendimento

6 porçoes

Gramas por Porção

56 g

Ingredientes de: Panqueca verde light (Limpar)

1,0 xícara (chá) de Leite desnatado

1,0 unidade de Ovo de galinha cru

1,0 xícara (chá) de Farinha de trigo integral

0,5 colheres (chá) de Sal refinado

36,0 gramas de Couve manteiga crua

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Panqueca verde light

Bata todos os ingredientes no liquidificador.
Unte uma frigideira, com um fio de azeite ou óleo de coco. Leve ao fogo médio.
Pegue uma concha da massa e coloque na frigideira.
Quando a massa estiver soltando da panela, vire e asse do outro lado
Recheie com o que desejar, acrescentando o molho desejado por cima.