omelete de legumes

tempo de preparo

Preparo

15 minutos
rendimento

Rendimento

5 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

136 g
omelete de legumes

Ingredientes de: omelete de legumes (Limpar)

check uncheck 8,0 unidades de Ovo de galinha cru
check uncheck 1,0 xícara (chá) de Espinafre cru
check uncheck 1,0 unidade pequena de Cebola
check uncheck 2,0 colheres (sopa) de Cheiro verde
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer omelete de legumes

misture todos os ingredientes e coloque o omelete na frigideira e doure dos dois lados.

Informações Nutricionais de omelete de legumes

Gramas por Porção: 136 g

  • Calorias 127,41 kcal
  • Carboidratos 5,82 g
  • Proteínas 11,04 g
  • Gorduras Totais 6,53 g
  • Gord. Saturadas 1,89 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 1,38 g
  • Sódio 157,40 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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