Panqueca verde light

Panqueca verde light

300 X 250
tempo de preparo

Preparo

30 minutos
rendimento

Rendimento

6 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

69 g

Ingredientes de: Panqueca verde light (Limpar)

check uncheck 1,0 xícara (chá) de Leite desnatado
check uncheck 1,0 prato (sobremesa) de Couve manteiga crua
check uncheck 1,0 xícara (chá) de Farinha de trigo integral
check uncheck 0,5 colheres (chá) de Sal refinado
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Panqueca verde light

Bata todos os ingredientes no liquidificador, em seguida, leve à frigideira em menores porções. Asse em fogo baixo até dourar e recheie ao seu gosto.

Informações Nutricionais de Panqueca verde light

Gramas por Porção: 69 g

  • Calorias 102,69 kcal
  • Carboidratos 18,85 g
  • Proteínas 5,46 g
  • Gorduras Totais 1,20 g
  • Gord. Saturadas 0,31 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 2,84 g
  • Sódio 187,95 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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