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Croquete de abobora assado

tempo de preparo

Preparo

30 minutos
rendimento

Rendimento

30 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

29 g
Croquete de abobora assado

Ingredientes de: Croquete de abobora assado (Limpar)

check uncheck 500,0 gramas de Coxão duro bovino sem gordura cozido
check uncheck 300,0 gramas de Abóbora cabotiá cozida
check uncheck 1,0 xícara (chá) de Quinua em flocos Mãe Terra
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Croquete de abobora assado

Cozinha o coxão duro com alho, cebola e tempero. Moer no processador Cozinhar abobora cabotian no vapor e amassar Misturar a quinua Fazer bolinhas e assar a 200 graus por 10 a 20 minutos

Informações Nutricionais de Croquete de abobora assado

Gramas por Porção: 29 g

  • Calorias 51,57 kcal
  • Carboidratos 3,01 g
  • Proteínas 5,80 g
  • Gorduras Totais 1,69 g
  • Gord. Saturadas 0,59 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 0,41 g
  • Sódio 7,49 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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