Bolinho light de couve-flor

Name: Bolinho light de couve-flor
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 15
Cuisine: Bolos
Ingredients: 10,00 unidades de Couve-flor crua; 2,00 unidades de Ovo de galinha cru; 1,00 unidade pequena de Cebola; 3,00 colheres (sopa) de Farinha de rosca; 3,00 colheres (sopa) de Salsinha; 1,00 a gosto de Sal refinado; 1,00 a gosto de Pimenta-do-reino em pó; 1,00 fatia grande de Queijo minas frescal Tirolez

Preparo

30 minutos

Rendimento

15 porçoes

Gramas por Porção

548 g

Ingredientes de: Bolinho light de couve-flor (Limpar)

10,0 unidades de Couve-flor crua

2,0 unidades de Ovo de galinha cru

1,0 unidade pequena de Cebola

3,0 colheres (sopa) de Farinha de rosca

3,0 colheres (sopa) de Salsinha

Sal refinado à gosto

Pimenta-do-reino em pó à gosto

1,0 fatia grande de Queijo minas frescal Tirolez

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Bolinho light de couve-flor

Bata a couve- flor no liquidificador, em seguida, leve ao micro-ondas por 10 minutos. Espere esfriar e acrescente o ovo, a cebola, farinha de rosca, salsinha picada, o sal e a pimenta. Misture-os bem e acrescente o queijo branco ralado. Leve ao forno a 180º C por 10 minutos, vire e leve ao forno novamente por mais 10 minutos. Sirva em seguida.