panqueca integral

Name: panqueca integral
Prep time: 2 min
Total time: 2 min
Yield: 5
Cuisine: Não definida
Ingredients: 1,00 xícara (chá) de Leite desnatado Parmalat; 1,00 colher (sopa) de Azeite de oliva extravirgem; 1,00 colher (sopa) de Fermento em pó químico; 1,00 colher (café) de Sal refinado; 1,00 unidade média de Ovo de galinha cru; 50,00 gramas de Aveia em flocos finos

Preparo

2 minutos

Rendimento

5 porçoes

Gramas por Porção

63 g

Ingredientes de: panqueca integral (Limpar)

1,0 xícara (chá) de Leite desnatado Parmalat

1,0 colher (sopa) de Azeite de oliva extravirgem

1,0 colher (sopa) de Fermento em pó químico

1,0 colher (café) de Sal refinado

1,0 unidade média de Ovo de galinha cru

50,0 gramas de Aveia em flocos finos

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer panqueca integral

Bata no liquidificador (rende 5 discos).
Para fazer os discos é necessário usar uma frigideira com o antiaderente perfeito, aí nem precisa untar, é só colocar uma concha de massa, espalhar girando a frigideira e virar a massa para dourar dos dois lados.
Rechear com o que quiser.
Servi a panqueca acompanhada de creme azedo ou sour cream, que você consegue misturando creme de ricota ou creme de leite fresco com algumas gotas de limão, sal e salsinha polvilhada.