omelete de espinafre

tempo de preparo

Preparo

5 minutos
rendimento

Rendimento

1 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

225 g
omelete de espinafre

Ingredientes de: omelete de espinafre (Limpar)

check uncheck 1,0 xícara (chá) de Espinafre cru
check uncheck 1,0 unidade de Ovo de galinha cru
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer omelete de espinafre

bata os ovos, coloque sal a gosto e leve em uma frigideira acrescente o espinafre e espere dourar de um lado, quando estiver dourado vire e acrescente o creme de rico e dobre a omeleta ao meio. espere dourar e sirva.

Informações Nutricionais de omelete de espinafre

Gramas por Porção: 225 g

  • Calorias 142,85 kcal
  • Carboidratos 7,24 g
  • Proteínas 13,60 g
  • Gorduras Totais 7,40 g
  • Gord. Saturadas 3,13 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 3,60 g
  • Sódio 298,60 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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