saladão de frango

tempo de preparo

Preparo

45 minutos

rendimento

Rendimento

2 porçoes

gramas por porção

Gramas por Porção

602 g

saladão de frango

Ingredientes de: saladão de frango (Limpar)

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1,0 unidade média de Cenoura cozida

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1,0 unidade média de Abobrinha italiana cozida

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3,0 unidades pequenas de Mandioquinha cozida

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4,0 colheres (sopa) cheias de Vagem cozida

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10,0 folhas de Escarola crua

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1,0 unidade média de Pepino

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1,0 unidade média de Cebola

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3,0 unidades médias de Tomate

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1,0 colher (sopa) de Azeite de oliva extravirgem

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1,0 colher (sopa) cheia de Vinagrete

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1,0 colher (sopa) de Salsinha

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Cebolinha crua à gosto

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1,0 filé grande de Peito de frango sem pele cozido

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer saladão de frango

Cozinhe no vapor a cenoura, mandioquinha, abobrinha e a vagem, reserve. Em uma tigela grande coloque o pepino em rodelas, a escarola cortada, os tomates sem pele e semente picados, a cebola picada, misture delicadamente, coloque os demais ingredientes picados, o azeite, vinagre e sal, por ultimo o frango cozido e desfiado, mexa sempre com cuidado. Sirva frio.

Informações Nutricionais de saladão de frango

Gramas por Porção: 602 g

Calorias 347,13 kcal
Carboidratos 32,60 g
Proteínas 32,78 g
Gorduras Totais 10,61 g
Gord. Saturadas 2,00 g
Gord. Trans 0,00 g
Fibras 9,97 g
Sódio 132,40 mg

Informações nutricionais oferecidas por

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