Omelete de saquinho nutritivo

Name: Omelete de saquinho nutritivo
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Cuisine: Acompanhamentos
Ingredients: 1,00 unidade de Ovo de galinha cru; 2,00 unidades de Clara de ovo de galinha; 2,00 fatias de Peito de peru defumado Sadia; 100,00 gramas de Queijo minas frescal Danúbio; 1,00 colher (sopa) de Cebola; 1,00 colher (sopa) de Cheiro verde; 3,00 colheres (sopa) raladas de Cenoura crua; 2,00 colheres (sopa) em cubos de Tomate; 0,50 colheres (sopa) de Semente de chia

Preparo

20 minutos

Rendimento

1 porçoes

Gramas por Porção

327 g

Ingredientes de: Omelete de saquinho nutritivo (Limpar)

1,0 unidade de Ovo de galinha cru

2,0 unidades de Clara de ovo de galinha

2,0 fatias de Peito de peru defumado Sadia

100,0 gramas de Queijo minas frescal Danúbio

1,0 colher (sopa) de Cebola

1,0 colher (sopa) de Cheiro verde

3,0 colheres (sopa) raladas de Cenoura crua

2,0 colheres (sopa) em cubos de Tomate

0,5 colheres (sopa) de Semente de chia

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Omelete de saquinho nutritivo

1. Coloque um saco de fecho hermético aberto, dentro de um pote para ajudar na hora de colocar os ingrediente
2. Quebre os ovos dentro do saquinho, aperte e balance para misturar bem os ovos
3. Volte o saquinho para o pote e acrescente os outros ingredientes
4. Tire a maior parte do ar, feche e balance o saquinho novamente até incorporar os ingredientes
5.Coloque o saco fechado em um panela com água fervente e deixe cozinhar por 13 minutos