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Hamburguer de Couve Flor

tempo de preparo

Preparo

30 minutos
rendimento

Rendimento

13 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

43 g
Hamburguer de Couve Flor

Ingredientes de: Hamburguer de Couve Flor (Limpar)

check uncheck 250,0 gramas de Couve-flor crua
check uncheck 3,0 unidades médias de Ovo de galinha cru
check uncheck 1,0 unidade pequena de Cebola
check uncheck 140,0 gramas de Farinha de rosca
check uncheck 0,0 pitadas de Pimenta-do-reino em pó
check uncheck Salsinha à gosto
check uncheck 1,0 pitada de Sal marinho Jasmine
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Hamburguer de Couve Flor

Bata a couve flor no processador ou liquidificador. Depois misture todos os ingredientes na mão. Faça hamburguers fino. Asse ou grelhe

Informações Nutricionais de Hamburguer de Couve Flor

Gramas por Porção: 43 g

  • Calorias 60,13 kcal
  • Carboidratos 9,40 g
  • Proteínas 2,98 g
  • Gorduras Totais 1,13 g
  • Gord. Saturadas 0,34 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 1,03 g
  • Sódio 83,91 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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