sopa de cenoura com Iogurte

Preparo

30 minutos

Rendimento

1 porçoes

Gramas por Porção

382 g

Ingredientes de: sopa de cenoura com Iogurte (Limpar)

0,5 unidades médias de Cebola

195,0 gramas de Cenoura crua

140,0 gramas de Iogurte natural desnatado

0,5 colheres (sopa) de Óleo de Coco Extra Virgem Natural Life

1,0 pitada de Sal marinho Jasmine

1,0 colher (sopa) de Salsinha

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer sopa de cenoura com Iogurte

em uma panela aqueça o óleo e doure a cebola, acrescente a cenoura e refogue. Cubra com água fervente e deixe cozinhar até que a cenoura esteja macia . em seguida bata no liquidificador até ficar homogêneo. volte o creme para a panela e acrescente o iogurte e o sal marinho. deixe ferver por mais 3 min. salpique a salsa e sirva -se opcional 1/2 xic de (chá) de Croutons integrais adicione os croutons