File de Pescada Branca Cozido

Preparo

20 minutos

Rendimento

6 porçoes

Gramas por Porção

151 g

Ingredientes de: File de Pescada Branca Cozido (Limpar)

2,0 dentes de Alho cru

250,0 gramas de Suco de Limão

0,5 colheres (sopa) de Pimenta do reino em grãos

2,0 colheres (sopa) de Molho de tomate caseiro (tomate, cebola e/ou alho)

6,0 filés médios de Peixe pescadinha cru

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer File de Pescada Branca Cozido

Temperar o file de pescadinha branca (500 gramas) com dois dentes de alho, sal a gosto e suco de um limão, adicionar. pimenta do reino moída na hora a gosto. Em um frigideira refogar dois tomates médios, uma ou duas cebolas com um pouco de azeite, quando a cebola murchar e o tomate já der um molhinho, adicionar o peixe e deixar cozinhar por uns dez a quinze minutos em fogo baixo, se tiver Alcaparras pode adicionar um pouco conforme o seu gosto. Quando terminar adicionar salsinha. Receita fácil de preparar e saudável também.