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Omelete na caneca

tempo de preparo

Preparo

5 minutos
rendimento

Rendimento

1 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

145 g
Omelete na caneca

Ingredientes de: Omelete na caneca (Limpar)

check uncheck 1,0 unidade de Ovo de galinha cru
check uncheck 1,0 fatia de Pão de forma integral de centeio light Plus Vita
check uncheck 1,0 fatia de Peito de peru defumado light Sadia
check uncheck 1,0 fatia de Queijo muçarela
check uncheck 1,0 rodela de Tomate
check uncheck 1,0 colher (sopa) picada de Cebola
check uncheck 1,0 colher (sopa) picada de Pimentão verde cru
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Salsinha
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Omelete na caneca

Bata o ovo e reserve. Corte o pão em cubinhos. Pique os outros ingredientes. Misture tudo e tempere com sal a gosto. Após leve ao microondas por 1:35 min no microondas.

Informações Nutricionais de Omelete na caneca

Gramas por Porção: 145 g

  • Calorias 201,43 kcal
  • Carboidratos 12,72 g
  • Proteínas 15,90 g
  • Gorduras Totais 9,66 g
  • Gord. Saturadas 4,48 g
  • Gord. Trans 0,12 g
  • Fibras 3,29 g
  • Sódio 396,35 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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