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omelete de atum

tempo de preparo

Preparo

0 minutos
rendimento

Rendimento

1 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

107 g
omelete de atum

Ingredientes de: omelete de atum (Limpar)

check uncheck 2,0 colheres (sopa) de Atum ralado em óleo Coqueiro
check uncheck 1,0 unidade de Ovos branco grandes Qualitá
check uncheck 1,0 colher (chá) de Óleo de girassol Salada
check uncheck 1,0 colher (sopa) picada de Cebola
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer omelete de atum

bata tudo e coloque na frigideira untada com oleo.

Informações Nutricionais de omelete de atum

Gramas por Porção: 107 g

  • Calorias 180,38 kcal
  • Carboidratos 2,67 g
  • Proteínas 13,23 g
  • Gorduras Totais 11,51 g
  • Gord. Saturadas 3,24 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 0,22 g
  • Sódio 165,37 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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