Massa: Corte a manteiga em fotos. Adicione a manteiga à farinha de trigo integral e misture.Com as pontas dos dedos e sem amassar, misturar a farinha com a manteiga, de modo a formar uma farofa. Adicione um pouco de água à massa, para ajudar a misturar, e amasse até obter uma massa homogênea e compacta, fácil de modelar. Asse a massa por 15 min. Recheio: Refogue a carne com os alhos, a cebola o pimentão, o molho inglês, o sal, o azeite e o tomate pelado. Acrescente água e coloque na pressão por uma hora. Desfie a carne. Despeje sobre a massa. Faça um purê com as batatas, leite e margarina e incorpore as claras batidas em neve. Despeje sobre a carne. Coloque parmesão e gratine... Só Servir.
Gramas por Porção: 181 g
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