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omelete microondas

tempo de preparo

Preparo

3 minutos
rendimento

Rendimento

1 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

104 g
omelete microondas

Ingredientes de: omelete microondas (Limpar)

check uncheck 1,0 unidade de Ovo de galinha cru
check uncheck 2,0 colheres (sopa) de Milho verde enlatado
check uncheck 0,5 gramas de Peito de frango sem pele frito
check uncheck 1,0 colher (sopa) picada de Cebola
check uncheck 1,0 colher (café) de Azeite de oliva extravirgem
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer omelete microondas

dourar a cebola e o franco no azeite ,a parte bata um ovo e acrescente 2 colheres de milho verde Coloque no recepinte para ovos no microondas por 2 minutos e esta pronto

Informações Nutricionais de omelete microondas

Gramas por Porção: 104 g

  • Calorias 125,06 kcal
  • Carboidratos 9,82 g
  • Proteínas 7,72 g
  • Gorduras Totais 6,19 g
  • Gord. Saturadas 1,33 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 2,43 g
  • Sódio 200,92 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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