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Frango Recheado com Espinafre

tempo de preparo

Preparo

60 minutos
rendimento

Rendimento

8 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

213 g
Frango Recheado com Espinafre

Ingredientes de: Frango Recheado com Espinafre (Limpar)

check uncheck 4,0 unidades médias de Peito de frango sem pele cru
check uncheck 3,0 xícaras (chá) de Espinafre cru
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Manteiga Ghee
check uncheck 4,0 colheres (sopa) de Queijo Parmesão Ralado Vigor
check uncheck 4,0 colheres (sopa) de Creme de ricota light Tirolez
check uncheck 75,0 gramas de Farelo de aveia
check uncheck 2,0 unidades de Ovo de galinha cru
check uncheck 4,0 fatias de Queijo muçarela
check uncheck 8,0 colheres (sopa) de Molho de tomate caseiro (tomate, cebola e/ou alho)
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Frango Recheado com Espinafre

Refogue o espinafre, retire do fogo, acrescente o creme de ricota e o queijo parmesão. Misture e reserve. Corte os filés de frango ao meio e tempere com sal e pimenta.

Informações Nutricionais de Frango Recheado com Espinafre

Gramas por Porção: 213 g

  • Calorias 209,73 kcal
  • Carboidratos 10,19 g
  • Proteínas 28,97 g
  • Gorduras Totais 11,43 g
  • Gord. Saturadas 5,49 g
  • Gord. Trans 0,06 g
  • Fibras 3,02 g
  • Sódio 322,33 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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