Parmegiana de Frango Light

Preparo

30 minutos

Rendimento

1 porçoes

Gramas por Porção

231 g

Ingredientes de: Parmegiana de Frango Light (Limpar)

3,0 dentes de Alho cru

Pimenta-do-reino em pó à gosto

10,0 mililitros de Suco de limão sem açúcar

Sal refinado à gosto

2,0 colheres (sopa) de Aveia em flocos Quaker

25,0 gramas de Queijo parmesão ralado faixa azul Vigor

1,0 colher (sopa) cheia de Molho de tomate peneirado (tradicional) Pomarola Cica

1,0 fatia de Queijo Muçarela Light

1,0 colher (sopa) de Mostarda Heinz

1,0 filé pequeno de Peito de frango sem pele cru

1,0 colher (sopa) de Creme de Cebola Maggi

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Parmegiana de Frango Light

Tempere os filés com limão, sal, alho, mostarda e pimenta do reino Para empanar os filés misture em um prato a aveia, o parmesão e o creme de cebola Empane os filés e distribua em uma assadeira antiaderente untada com azeite e leve ao forno para dourar Use o grill para dourar os dois lados Use forno a 200°C Depois de dourado, distribua o molho de tomate caseiro por cima e a mussarela Leve ao forno para gratinar o queijo Está pronto!