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Bolinho de Espinafre

tempo de preparo

Preparo

45 minutos
rendimento

Rendimento

12 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

47 g
Bolinho de Espinafre

Ingredientes de: Bolinho de Espinafre (Limpar)

check uncheck 2,0 dentes de Alho cru
check uncheck 3,0 colheres (sopa) de Azeite de oliva extravirgem
check uncheck 1,0 unidade pequena de Cebola
check uncheck 3,0 unidades de Clara de ovo de galinha
check uncheck 300,0 gramas de Espinafre cru
check uncheck 75,0 gramas de Farelo de aveia
check uncheck 1,0 colher (chá) de Fermento em pó químico
check uncheck 3,0 colheres (sopa) de Queijo parmesão ralado faixa azul Vigor
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Bolinho de Espinafre

1 - Pique a cebola e refogue no azeite 2 - Junte o espinafre picado e refogue-o até secar 3 - Transfira-o para uma tigela, acrescente o restante dos ingredientes e misture bem 4 - Divida a massa em 12 porções e achate-as 5 - Asse até dourar

Informações Nutricionais de Bolinho de Espinafre

Gramas por Porção: 47 g

  • Calorias 55,37 kcal
  • Carboidratos 5,55 g
  • Proteínas 3,54 g
  • Gorduras Totais 3,37 g
  • Gord. Saturadas 0,74 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 1,65 g
  • Sódio 55,33 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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