congro rosa empanado

tempo de preparo

Preparo

0 minutos
rendimento

Rendimento

10 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

78 g
congro rosa empanado

Ingredientes de: congro rosa empanado (Limpar)

check uncheck 500,0 gramas de Peixe congro rosa
check uncheck 1,0 unidade de Ovo de galinha cru
check uncheck 1,0 xícara (chá) de Óleo de soja Liza
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer congro rosa empanado

temperar os files de peixe com alho, sal e limão passar no ovo batido e depois na farinha de rosca, fritar em oleo da sua preferencia até dourar e pronto.

Informações Nutricionais de congro rosa empanado

Gramas por Porção: 78 g

  • Calorias 224,73 kcal
  • Carboidratos 2,27 g
  • Proteínas 10,53 g
  • Gorduras Totais 19,86 g
  • Gord. Saturadas 2,81 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 0,00 g
  • Sódio 33,36 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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