Hidrate o trigo com água fria até que a altura ultrapasse 2 cm acima do trigo (aproximadamente 1 litro) Cozine a abóbora com a casca, por aproximadamente 20 minutos ou até a casca estar macia, amasse e reserve Pique a cebola e a hortelã Em uma tigela, junte a abóbora amassada, o trigo, a cebola e a hortelã e misture bem acrescente os temperos a gosto em uma assadeira untada com azeite, coloque a massa e leve para assar em forno pré-aquecido por 40 minutos.
Gramas por Porção: 197 g
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