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Omelete da tina

tempo de preparo

Preparo

15 minutos
rendimento

Rendimento

2 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

123 g
Omelete da tina

Ingredientes de: Omelete da tina (Limpar)

check uncheck Orégano seco à gosto
check uncheck 2,0 unidades de Ovo de galinha cru
check uncheck 1,0 fatia de Presunto cozido sem capa de gordura Sadia
check uncheck 2,0 fatias de Queijo muçarela
check uncheck 1,0 unidade média de Tomate
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Omelete da tina

Misture tudo, delicadamente, num prato fundo de sopa. Leve ao microondas por 4 minutos. Então, deixe 1 minuto dentro no microondas desligado para terminar o cozimento. Também pode ser feito na frigideira antiaderente.

Informações Nutricionais de Omelete da tina

Gramas por Porção: 123 g

  • Calorias 143,92 kcal
  • Carboidratos 3,09 g
  • Proteínas 11,90 g
  • Gorduras Totais 9,33 g
  • Gord. Saturadas 4,37 g
  • Gord. Trans 0,12 g
  • Fibras 0,81 g
  • Sódio 236,99 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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