Arroz integral com lentilha

Name: Arroz integral com lentilha
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 8
Cuisine: Acompanhamentos
Ingredients: 3,00 xícaras (chá) de Água; 2,00 dentes de Alho cru; 3,00 colheres (sopa) picadas de Cebola; 2,00 colheres (sopa) rasas picadas de Cebolinha crua; 1,00 colher (sopa) cheia de Óleo de soja Soya; 1,00 colher (café) de Sal refinado; 2,00 conchas médias cheias de Lentilha crua; 1,00 xícara (chá) de Arroz integral Taeq (cru)

Preparo

30 minutos

Rendimento

8 porçoes

Gramas por Porção

144 g

Ingredientes de: Arroz integral com lentilha (Limpar)

3,0 xícaras (chá) de Água

2,0 dentes de Alho cru

3,0 colheres (sopa) picadas de Cebola

2,0 colheres (sopa) rasas picadas de Cebolinha crua

1,0 colher (sopa) cheia de Óleo de soja Soya

1,0 colher (café) de Sal refinado

2,0 conchas médias cheias de Lentilha crua

1,0 xícara (chá) de Arroz integral Taeq (cru)

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Arroz integral com lentilha

Lave o arroz e deixe escorrer.
Aqueça o óleo em uma panela, coloque a cebola, o óleo e o alho.
Refogue e junte o arroz e a lentilha.
Adicione a água e o sal, deixando cozinhar até secar a água.
Sirva.