sopa creme de aveia da jojo

tempo de preparo

Preparo

40 minutos

rendimento

Rendimento

4 porçoes

gramas por porção

Gramas por Porção

87 g

sopa creme de aveia da jojo

Ingredientes de: sopa creme de aveia da jojo (Limpar)

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1,0 unidade média de Cebola

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1,0 dente de Alho cru

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1,0 cubo de Caldo de carne Knorr

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1,5 mililitros de Água

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1,0 unidade média de Batata crua

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1,0 unidade pequena de Cenoura crua

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50,0 gramas de Carne bovina alcatra sem gordura cru

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4,0 colheres (sopa) de Aveia em flocos Quaker

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2,0 colheres (sopa) de Azeite de oliva extravirgem

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer sopa creme de aveia da jojo

refogar no azeite a cebola o alho e a carne, junte a batata, a cenoura picadas e deixe refogar bem. adicione a agua fervendo e o caldo de carne. deixe ferver ate que tudo esteja bem cozido. adicione a aveia, prove o sal e a pimenta do reino, assim que a aveia tiver cozida, desligue e bata no liquidificador ou use o mixer. Fica muito bom

Informações Nutricionais de sopa creme de aveia da jojo

Gramas por Porção: 87 g

Calorias 134,98 kcal
Carboidratos 14,64 g
Proteínas 5,97 g
Gorduras Totais 6,12 g
Gord. Saturadas 1,01 g
Gord. Trans 0,00 g
Fibras 2,57 g
Sódio 528,51 mg

Informações nutricionais oferecidas por

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