rúcula

tempo de preparo

Preparo

10 minutos
rendimento

Rendimento

1 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

205 g
rúcula

Ingredientes de: rúcula (Limpar)

check uncheck 1,0 colher (sopa) de Queijo cottage
check uncheck 3,0 rodelas de Tomate
check uncheck 1,0 prato (sobremesa) de Rúcula
check uncheck 2,0 colheres (sopa) de Ovo mexido
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer rúcula

Rechear o pão sem miolo.

Informações Nutricionais de rúcula

Gramas por Porção: 205 g

  • Calorias 200,70 kcal
  • Carboidratos 18,06 g
  • Proteínas 16,92 g
  • Gorduras Totais 7,46 g
  • Gord. Saturadas 0,77 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 3,20 g
  • Sódio 670,15 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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