Berinjela Assada/Barquinhos de Berinjela

tempo de preparo

Preparo

0 minutos
rendimento

Rendimento

6 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

192 g
Berinjela Assada/Barquinhos de Berinjela

Ingredientes de: Berinjela Assada/Barquinhos de Berinjela (Limpar)

check uncheck 3,0 unidades de Berinjela crua
check uncheck 1,0 unidade média de Tomate
check uncheck 3,0 colheres (sopa) picadas de Cebola
check uncheck 1,0 unidade de Ovo de galinha cru
check uncheck 2,0 colheres (sopa) de Farelo de trigo
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Farelo de aveia
check uncheck 1,0 dente de Alho cru
check uncheck 2,0 colheres (sopa) de Salsinha
check uncheck 1,0 colher (sopa) rasa picada de Cebolinha crua
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Berinjela Assada/Barquinhos de Berinjela

Lave as berinjelas. Corte-as ao meio em sentido horizontal. Em uma panela com água e pitada de sal coloque as berinjelas e cozinhe até que a polpa esteja cozida, aproximadamente 20 a 25 minutos. Escorra. Retire cuidadosamente com uma colher toda polpa da berinjela preservando a casca inteira. Reserve as cascas. Em um recipiente junte as polpas e amasse bem com um garfo para ficar homogêneo, adicione agora o tomate picado sem sementes, cebola picada, o ovo, os farelos de trigo e aveia, azeite, alho amassado, sal e pimenta do reino a gosto, salsinha e cebolinha verde picados. Misture bem e reserve. Em uma forma untada com um pouquinho de azeite distribua as cascas da berinjela como barquinhos. Em cada casca de berinjela (barquinho) preencha com a mistura da polpa reservada. Após preenche-los salpique ricota triturada. Leve ao forno pré-aquecido durante 40 a 45 minutos, 180 a 200C, no final pode-se aumentar um pouco o fogo do forno para corar mais! Bom apetite!

Informações Nutricionais de Berinjela Assada/Barquinhos de Berinjela

Gramas por Porção: 192 g

  • Calorias 99,34 kcal
  • Carboidratos 11,97 g
  • Proteínas 7,89 g
  • Gorduras Totais 3,70 g
  • Gord. Saturadas 0,54 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 5,89 g
  • Sódio 64,08 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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