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Arroz Integral com Ervilha, Milho Verde e Azeitonas

tempo de preparo

Preparo

20 minutos
rendimento

Rendimento

10 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

78 g
Arroz Integral com Ervilha, Milho Verde e Azeitonas

Ingredientes de: Arroz Integral com Ervilha, Milho Verde e Azeitonas (Limpar)

check uncheck 15,0 unidades de Azeitona verde
check uncheck 2,0 dentes de Alho cru
check uncheck 15,0 colheres (arroz) de Arroz integral cozido
check uncheck 2,0 colheres (sopa) de Azeite de oliva extravirgem
check uncheck 2,0 colheres (sopa) picadas de Cebola
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Arroz Integral com Ervilha, Milho Verde e Azeitonas

Coloque o azeite em uma panela e aqueça, adicione o alho e a cebola e deixe dourar sem queimar. Adicione o Dueto e as azeitonas e deixe em fogo médio por 3 minutos. Coloque o arroz já cozido, misture bem e sirva.

Informações Nutricionais de Arroz Integral com Ervilha, Milho Verde e Azeitonas

Gramas por Porção: 78 g

  • Calorias 107,97 kcal
  • Carboidratos 18,08 g
  • Proteínas 1,91 g
  • Gorduras Totais 3,13 g
  • Gord. Saturadas 0,58 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 2,14 g
  • Sódio 81,61 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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