shake de pera

tempo de preparo

Preparo

5 minutos
rendimento

Rendimento

5 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

234 g
shake de pera

Ingredientes de: shake de pera (Limpar)

check uncheck 5,0 unidades de Ameixa preta seca
check uncheck 2,0 colheres (sopa) de Farelo de aveia
check uncheck 500,0 mililitros de Leite Desnatado Molico
check uncheck 3,0 unidades médias de Maçã fuji
check uncheck 1,0 unidade média de Pera willians
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Semente de chia
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer shake de pera

Bata todos ingredientes no liquidificador.

Informações Nutricionais de shake de pera

Gramas por Porção: 234 g

  • Calorias 151,99 kcal
  • Carboidratos 33,34 g
  • Proteínas 5,93 g
  • Gorduras Totais 1,77 g
  • Gord. Saturadas 0,42 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 4,10 g
  • Sódio 101,09 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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