empadão de grão de bico com frango

tempo de preparo

Preparo

0 minutos
rendimento

Rendimento

8 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

203 g
empadão de grão de bico com frango

Ingredientes de: empadão de grão de bico com frango (Limpar)

check uncheck 6,0 conchas de Grão de bico cozido
check uncheck 2,0 filés médios de Peito de frango sem pele cozido
check uncheck 24,0 rodelas de Tomate
check uncheck 6,0 colheres (sopa) picadas de Cebola
check uncheck 6,0 colheres (sopa) de Ervilha cozida
check uncheck 2,0 colheres (sopa) de Cheiro verde
check uncheck 4,0 colheres (sopa) de Azeite de oliva extravirgem
check uncheck 1,0 colher (café) de Pimenta-do-reino em pó
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer empadão de grão de bico com frango

deixe de molho o grão de bico depois de 6h ...cozinhe em panela de pressão , reserve.Cozinhe o frango com água e sal e o temperos de sua preferencia ,despois de cozido desfie e refogue esse frango com a cebola tomate e acrescente a ervilha sal pimenta e o molho de tomate , espere esfriar.Num processador coloque o grão de bico e o azeite e processe depois de processado ficara uma massa coloque a metade da massa em uma forma desmontavel e coloque o recheio reservado frio e o restante da massa. Leve ao forno por 30 min até dourar. Bom apetite!!

Informações Nutricionais de empadão de grão de bico com frango

Gramas por Porção: 203 g

  • Calorias 251,86 kcal
  • Carboidratos 29,78 g
  • Proteínas 17,64 g
  • Gorduras Totais 7,42 g
  • Gord. Saturadas 1,14 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 7,79 g
  • Sódio 41,65 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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