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hamburger de geão de bico

tempo de preparo

Preparo

40 minutos
rendimento

Rendimento

15 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

83 g
hamburger de geão de bico

Ingredientes de: hamburger de geão de bico (Limpar)

check uncheck 8,0 conchas de Grão de bico cozido
check uncheck 1,0 unidade de Ovo de galinha cru
check uncheck 4,0 colheres (sopa) de Aveia em flocos Quaker
check uncheck 1,0 unidade grande de Cebola
check uncheck 2,0 colheres (sopa) de Farinha de linhaça dourada
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer hamburger de geão de bico

cozinhe o grão de bico e reserve. depois bata todos o ingrediente mais o grão de bico cozido sem a água. vai virar uma massa, leve a geladeira por 30 minutos depois modele os hambúrgueres e grelha em uma frigideira untada.

Informações Nutricionais de hamburger de geão de bico

Gramas por Porção: 83 g

  • Calorias 137,28 kcal
  • Carboidratos 21,42 g
  • Proteínas 7,19 g
  • Gorduras Totais 2,89 g
  • Gord. Saturadas 0,39 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 6,08 g
  • Sódio 9,62 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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