jilo refogado

tempo de preparo

Preparo

10 minutos
rendimento

Rendimento

5 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

168 g
jilo refogado

Ingredientes de: jilo refogado (Limpar)

check uncheck 1,0 bandeja de Jiló Qualitá
check uncheck 2,0 unidades grandes de Tomate
check uncheck 3,0 dentes de Alho cru
check uncheck 1,0 unidade grande de Cebola
check uncheck 3,0 colheres (sopa) cheias de Óleo de milho Liza
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer jilo refogado

pique o jilo ,os tomates a cebola em pedaços como quizer , refogue com alho amassado , sal e pimenta ,temperos a gosto.

Informações Nutricionais de jilo refogado

Gramas por Porção: 168 g

  • Calorias 90,49 kcal
  • Carboidratos 10,15 g
  • Proteínas 2,08 g
  • Gorduras Totais 5,33 g
  • Gord. Saturadas 0,64 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 2,21 g
  • Sódio 1,05 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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