Bolo integral de maçã, passas e nozes para microondas

tempo de preparo

Preparo

20 minutos

rendimento

Rendimento

25 porçoes

gramas por porção

Gramas por Porção

54 g

Bolo integral de maçã, passas e nozes para microondas

Ingredientes de: Bolo integral de maçã, passas e nozes para microondas (Limpar)

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2,0 unidades médias de Maçã fuji

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2,0 unidades de Ovo de galinha cru

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1,5 xícaras (chá) de Farinha de trigo integral

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1,0 xícara (chá) de Açúcar mascavo

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2,0 colheres (chá) de Canela em pó

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1,0 xícara (chá) de Leite desnatado

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1,0 copo americano de Uva passa

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0,5 xícaras (chá) de Óleo de soja Liza

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1,0 colher (sopa) de Fermento em pó químico

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2,0 xícaras (chá) de Nozes sem casca Yara

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Bolo integral de maçã, passas e nozes para microondas

Bata os ovos, o óleo e o leite no liquidificador. Acrescente a farinha e o açúcar e misture até obter uma pasta homogênea. Despeje a massa em uma vasilha e misture a maçã picada, a canela, as passas, as nozes e o fermento. Coloque a massa em uma forma de plástico ou silicone e asse de 10 a 12 minutos em potência alta. Valor energético: 80 calorias por porção

Informações Nutricionais de Bolo integral de maçã, passas e nozes para microondas

Gramas por Porção: 54 g

Calorias 166,98 kcal
Carboidratos 17,26 g
Proteínas 2,92 g
Gorduras Totais 10,80 g
Gord. Saturadas 1,27 g
Gord. Trans 0,00 g
Fibras 1,61 g
Sódio 10,74 mg

Informações nutricionais oferecidas por

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