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atum cozido

tempo de preparo

Preparo

15 minutos
rendimento

Rendimento

5 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

63 g
atum cozido

Ingredientes de: atum cozido (Limpar)

check uncheck 1,0 colher (sopa) de Óleo de coco extra virgem
check uncheck 300,0 gramas de Peixe atum cru
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer atum cozido

cortar o atum em fatias de 1 a 2 cm e assar na panela com oleo temperar com sal e pimenta a gosto

Informações Nutricionais de atum cozido

Gramas por Porção: 63 g

  • Calorias 112,60 kcal
  • Carboidratos 0,00 g
  • Proteínas 14,88 g
  • Gorduras Totais 5,92 g
  • Gord. Saturadas 2,60 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 0,00 g
  • Sódio 0,00 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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