Canja vegetariana

tempo de preparo

Preparo

40 minutos
rendimento

Rendimento

8 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

117 g
Canja vegetariana

Ingredientes de: Canja vegetariana (Limpar)

check uncheck 15,0 colheres (arroz) de Arroz 7 Graos Integrais Raris
check uncheck 0,5 colheres (sopa) picadas de Cebola
check uncheck 1,0 colher (chá) de Cominho em pó
check uncheck 1,0 colher (café) de Pimenta-do-reino em pó
check uncheck 1,0 litro de Água
check uncheck 8,0 colheres (sopa) picadas de Abobrinha italiana cozida
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Canja vegetariana

Refogue a cebola e junte o arroz já cozido. Coloque a água, o caldo de legumes e os temperos. Deixe ferver.

Informações Nutricionais de Canja vegetariana

Gramas por Porção: 117 g

  • Calorias 299,85 kcal
  • Carboidratos 61,66 g
  • Proteínas 8,13 g
  • Gorduras Totais 4,02 g
  • Gord. Saturadas 0,15 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 7,75 g
  • Sódio 226,10 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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