Lula com Leite de Coco

tempo de preparo

Preparo

40 minutos
rendimento

Rendimento

2 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

220 g
Lula com Leite de Coco

Ingredientes de: Lula com Leite de Coco (Limpar)

check uncheck 100,0 gramas de Lula crua
check uncheck 2,0 colheres (sopa) picadas de Cebola
check uncheck 4,0 colheres (sopa) em cubos de Tomate
check uncheck 3,0 colheres (sopa) de Alho poró
check uncheck 1,0 colher (sobremesa) de Azeite de oliva extravirgem
check uncheck 2,0 dentes de Alho cru
check uncheck 1,0 garrafa pequena de Leite de coco light
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Lula com Leite de Coco

Refogue a lula com a cebola e o alho, junte o alho poró, o tomate e o leite de coco. Deixe cozinhar o suficiente para a lula ficar macia.

Informações Nutricionais de Lula com Leite de Coco

Gramas por Porção: 220 g

  • Calorias 176,85 kcal
  • Carboidratos 5,42 g
  • Proteínas 9,36 g
  • Gorduras Totais 13,45 g
  • Gord. Saturadas 1,37 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 1,36 g
  • Sódio 1,18 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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