omelete de cogumelos

tempo de preparo

Preparo

30 minutos
rendimento

Rendimento

3 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

138 g
omelete de cogumelos

Ingredientes de: omelete de cogumelos (Limpar)

check uncheck 3,0 colheres (sopa) em cubos de Tomate
check uncheck 3,0 dentes de Alho cru
check uncheck 2,0 colheres (sopa) picadas de Cebola
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer omelete de cogumelos

Refogar os cogumelos com alho, cebola, azeitonas e sal a gosto. Rechear o omelete com os cogumelos e o tomate. Dá para três omeletes pequenos.

Informações Nutricionais de omelete de cogumelos

Gramas por Porção: 138 g

  • Calorias 138,16 kcal
  • Carboidratos 4,66 g
  • Proteínas 10,56 g
  • Gorduras Totais 8,18 g
  • Gord. Saturadas 2,00 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 1,74 g
  • Sódio 147,65 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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