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Torta de legumes saudavel

tempo de preparo

Preparo

50 minutos
rendimento

Rendimento

16 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

79 g
Torta de legumes saudavel

Ingredientes de: Torta de legumes saudavel (Limpar)

check uncheck 6,0 colheres (sopa) de Biomassa de Banana Verde Integral La Pianezza
check uncheck 3,0 unidades de Ovo de galinha cru
check uncheck 1,0 unidade de Iogurte natural desnatado
check uncheck 3,0 colheres (sopa) de Farinha de banana verde Ekena
check uncheck 1,0 lata de Milho verde enlatado
check uncheck 4,0 fatias de Apresuntado
check uncheck 1,0 xícara (chá) de Brócolis cozido
check uncheck 3,0 colheres (sopa) cheias de Vagem cozida
check uncheck 0,5 xícaras (chá) de Queijo ricota
check uncheck 3,0 colheres (sopa) de Queijo parmesão ralado Quatá
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Torta de legumes saudavel

Bater no liquidificador a biomassa, os ovos, a farinha e o iogurte. misture os restantes dos ingredientes que será o recheio. Distribua a metade da massa em uma forma untada e enfarinhada, coloque o recheio e por cima o restante da massa. Polvilhe parmesão em cima e leve ao forno 180° 40 min.

Informações Nutricionais de Torta de legumes saudavel

Gramas por Porção: 79 g

  • Calorias 68,80 kcal
  • Carboidratos 8,30 g
  • Proteínas 3,90 g
  • Gorduras Totais 2,26 g
  • Gord. Saturadas 0,86 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 3,17 g
  • Sódio 149,37 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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