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Salada quente de quinoa

tempo de preparo

Preparo

25 minutos
rendimento

Rendimento

2 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

340 g
Salada quente de quinoa

Ingredientes de: Salada quente de quinoa (Limpar)

check uncheck 3,0 colheres (sopa) de Quinoa em grãos Jasmine
check uncheck 2,0 xícaras (chá) de Brócolis cozido
check uncheck 5,0 unidades de Azeitona verde
check uncheck 1,0 unidade média de Cebola
check uncheck 3,0 colheres (sopa) picadas de Palmito, juçara, em conserva
check uncheck 3,0 colheres (sopa) picadas de Pimentão verde cru
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Azeite de oliva extravirgem
check uncheck 3,0 unidades pequenas de Pimentão amarelo cru
check uncheck 3,0 colheres (sopa) picadas de Pimentão vermelho cru
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Salada quente de quinoa

Cozinhar a quinoa em água fervente até abrir bem. Reservar. cortar todos os outros ingredientes e refogar levemente com a colher de azeite de oliva , tempere á gosto. Misture com a quinoa e sirva.

Informações Nutricionais de Salada quente de quinoa

Gramas por Porção: 340 g

  • Calorias 215,42 kcal
  • Carboidratos 32,04 g
  • Proteínas 8,28 g
  • Gorduras Totais 7,88 g
  • Gord. Saturadas 1,18 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 10,22 g
  • Sódio 258,57 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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