Panqueca integral com aveia

tempo de preparo

Preparo

30 minutos
rendimento

Rendimento

6 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

58 g
Panqueca integral com aveia

Ingredientes de: Panqueca integral com aveia (Limpar)

check uncheck 1,0 colher (sopa) de Azeite de oliva extravirgem
check uncheck 4,0 colheres (sopa) de Aveia em flocos
check uncheck 2,0 colheres (sopa) de Farinha de trigo integral
check uncheck 1,0 unidade de Ovo de galinha cru
check uncheck 0,8 copos requeijão de Água
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Panqueca integral com aveia

bata tudo no liquidificador e frite em frigideira ante aderente.

Informações Nutricionais de Panqueca integral com aveia

Gramas por Porção: 58 g

  • Calorias 84,51 kcal
  • Carboidratos 11,62 g
  • Proteínas 3,28 g
  • Gorduras Totais 2,98 g
  • Gord. Saturadas 0,56 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 1,68 g
  • Sódio 14,11 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

Gostou dessa receita? Compartilhe

Salvar receitaSalvar Receita
Você pode salvar receitas em seus cadernos para ver mais tarde. fechar
Imprimir Imprimir
;
;