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quibe vegetariano

tempo de preparo

Preparo

0 minutos
rendimento

Rendimento

20 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

55 g
quibe vegetariano

Ingredientes de: quibe vegetariano (Limpar)

check uncheck 200,0 gramas de Trigo fino escuro para kibe Zeenny
check uncheck 10,0 fatias de Ricota fresca Tirolez
check uncheck 3,0 unidades de Tomate Italiano Qualitá
check uncheck 3,0 porções de Azeitona verde sem caroço Qualitá
check uncheck 6,0 colheres (sopa) picadas de Cebola
check uncheck 1,0 unidade de Ovo de galinha cru
check uncheck 5,0 colheres (sopa) de Cheiro verde
check uncheck 5,0 colheres (sopa) de Manjericão cru
check uncheck 5,0 colheres (sopa) de Queijo parmesão ralado faixa azul Vigor
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer quibe vegetariano

deixar o trigo de molho na agua por aproximadamente 1hora. misturar os ingrediente , servando o ovo para o final e por fim colocar o parmesão por cima para gratinar. levar ao forno por aproximadamente 30 min

Informações Nutricionais de quibe vegetariano

Gramas por Porção: 55 g

  • Calorias 92,91 kcal
  • Carboidratos 9,34 g
  • Proteínas 4,74 g
  • Gorduras Totais 4,25 g
  • Gord. Saturadas 1,42 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 0,79 g
  • Sódio 300,85 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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