OMELETE COM LINHAÇA E CHIA

tempo de preparo

Preparo

5 minutos
rendimento

Rendimento

2 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

58 g
OMELETE COM LINHAÇA E CHIA

Ingredientes de: OMELETE COM LINHAÇA E CHIA (Limpar)

check uncheck 2,0 unidades de Ovo de galinha cru
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Semente de linhaça
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Semente de chia
check uncheck 0,5 colheres (sopa) de Azeite de oliva extravirgem
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer OMELETE COM LINHAÇA E CHIA

Bater os ovos com as sementes até ficar espumoso. Assar na frigideira com meia colher de azeite

Informações Nutricionais de OMELETE COM LINHAÇA E CHIA

Gramas por Porção: 58 g

  • Calorias 141,53 kcal
  • Carboidratos 4,87 g
  • Proteínas 7,92 g
  • Gorduras Totais 10,06 g
  • Gord. Saturadas 1,85 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 3,12 g
  • Sódio 78,61 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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