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Omelete de alho Poró,atum

tempo de preparo

Preparo

10 minutos
rendimento

Rendimento

1 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

157 g
Omelete de alho Poró,atum

Ingredientes de: Omelete de alho Poró,atum (Limpar)

check uncheck 1,0 colher (sopa) de Atum ralado em óleo Coqueiro
check uncheck 2,0 unidades de Ovo de galinha cru
check uncheck 3,0 colheres (sopa) de Alho poró
check uncheck 1,0 colher (chá) de Óleo de soja Soya
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Omelete de alho Poró,atum

Bata as claras em neve Acrescente as gemas e bata. Ponha o atum e o alho poró Doure a omelete

Informações Nutricionais de Omelete de alho Poró,atum

Gramas por Porção: 157 g

  • Calorias 189,05 kcal
  • Carboidratos 4,91 g
  • Proteínas 15,23 g
  • Gorduras Totais 11,70 g
  • Gord. Saturadas 2,95 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 1,12 g
  • Sódio 198,43 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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