Quibe Vegetariano

tempo de preparo

Preparo

60 minutos
rendimento

Rendimento

6 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

140 g
Quibe Vegetariano

Ingredientes de: Quibe Vegetariano (Limpar)

check uncheck 1,0 xícara (chá) de Amêndoa
check uncheck 2,0 unidades médias de Cenoura crua
check uncheck 1,0 unidade média de Cebola
check uncheck 4,0 colheres (sopa) de Shoyu light
check uncheck 50,0 mililitros de Suco de Limão
check uncheck 4,0 colheres (sopa) de Azeite de oliva extravirgem
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Quibe Vegetariano

Coloque o trigo de molho em uma bacia com bastante água por aproximadamente uma hora. Esprema o trigo com as mãos até sair a água. Acrescente o bagaço das amêndoas. Coloque a cenoura, a cebola, a hortelã e tempere com sal, shoyu, azeite, limão e pimenta do reino. Monte bolinhos em formato de quibe e coloque em um tabuleiro untado com azeite. Asse em forno a 220º C por aproximadamente 30 minutos.

Informações Nutricionais de Quibe Vegetariano

Gramas por Porção: 140 g

  • Calorias 345,64 kcal
  • Carboidratos 41,38 g
  • Proteínas 9,59 g
  • Gorduras Totais 17,31 g
  • Gord. Saturadas 1,92 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 5,08 g
  • Sódio 456,78 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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