Strogonoff frango light

Preparo

30 minutos

Rendimento

3 porçoes

Gramas por Porção

276 g

Ingredientes de: Strogonoff frango light (Limpar)

300,0 gramas de Peito de frango sem pele cozido

1,0 colher (café) de Óleo de soja Soya

0,5 colheres (sopa) picadas de Cebola

1,0 dente de Alho cru

2,0 unidades médias de Tomate

1,0 unidade de Iogurte natural desnatado

2,0 colheres (sopa) cheias de Ketchup

1,0 colher (sopa) de Molho inglês

100,0 gramas de Champignon

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Strogonoff frango light

Coloque um fio de azeite na panela e refogue a cebola e o alho. A seguir, junte o frango e vá mexendo para refogá-lo de todos os lados. Nesse momento, junte os cogumelos e mexa por mais um minuto. É hora de adicionar os tomates, o catchup, e o molho inglês. Abaixe a chama e deixe que todos esses ingredientes cozinhem juntos. Isso poderá levar uns 5 minutos. Retire do fogo, e só então junte o iogurte. Misture bem e volte novamente ao fogo por uns 3 minutos. Prove o sal.