over night

tempo de preparo

Preparo

0 minutos
rendimento

Rendimento

1 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

186 g
over night

Ingredientes de: over night (Limpar)

check uncheck 0,5 unidades médias de Banana nanica
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Cacau em Pó Mãe Terra
check uncheck 2,0 unidades médias de Morango
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Semente de chia
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer over night

amassar a banana com o cacau em pó e colocar em um recipiente pequeno (do tamanho de um pote de iogurte. Misturar a chia com o iogurte, colocar metade em cima da banana amassada com o cacau. fatiar os 3 morangos e colocar sobre o iogurte em seguida jogue o que sobrou do iogurte com chia e por cima coloque a granola.

Informações Nutricionais de over night

Gramas por Porção: 186 g

  • Calorias 334,65 kcal
  • Carboidratos 41,20 g
  • Proteínas 16,59 g
  • Gorduras Totais 9,71 g
  • Gord. Saturadas 3,04 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 20,22 g
  • Sódio 136,74 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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