Torta Dukan Ataque

tempo de preparo

Preparo

45 minutos

rendimento

Rendimento

8 porçoes

gramas por porção

Gramas por Porção

154 g

Torta Dukan Ataque

Ingredientes de: Torta Dukan Ataque (Limpar)

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3,0 filés médios de Peito de frango sem pele cozido

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1,0 copo de Leite desnatado total cálcio Molico Nestlé

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3,0 colheres (sopa) de Queijo cottage

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2,0 fatias de Queijo branco

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1,0 colher (sopa) de Farelo de aveia

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1,0 colher (sopa) de Fibra de trigo Mãe Terra

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2,0 colheres (sopa) de Requeijão cremoso zero gordura Danubio

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4,0 fatias de Presunto cozido sem capa de gordura Sadia

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6,0 unidades de Ovo de galinha cru

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3,0 colheres (chá) de Fermento em pó quimico Dr Oetker

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1,0 copo de Iogurte Natural Desnatado Fazenda Bela Vista

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Torta Dukan Ataque

1) misturar o iogurte, leite, ovos, queijo cottage e o sal até ficar homogêneo, em seguida acrescentar o fermento e mexer delicadamente 2) em uma forma untada ou refratário colocar metade da massa, em seguida colocar o recheio: frango desfiado, presunto, queijo minas e requeijão 3) por fim, colocar o restante da massa e levar ao forno médio (180º) por 30 minutos ou até ficar dourada

Informações Nutricionais de Torta Dukan Ataque

Gramas por Porção: 154 g

Calorias 175,22 kcal
Carboidratos 5,86 g
Proteínas 23,21 g
Gorduras Totais 6,23 g
Gord. Saturadas 2,32 g
Gord. Trans 0,00 g
Fibras 0,97 g
Sódio 436,82 mg

Informações nutricionais oferecidas por

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