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Muffin de espinafre

tempo de preparo

Preparo

30 minutos
rendimento

Rendimento

6 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

79 g
Muffin de espinafre

Ingredientes de: Muffin de espinafre (Limpar)

check uncheck 200,0 gramas de Espinafre cozido
check uncheck 150,0 gramas de Queijo ricota
check uncheck 2,0 unidades de Ovo de galinha cru
check uncheck 2,0 colheres (sopa) de Farinha de aveia
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Muffin de espinafre

1. Numa tigela bater o ovo com um garfo. Em seguida misturar com o espinafre, a ricota amassada, o sal e a farinha. 2. distribua em 6 forminhas de silicone (não precisa untar) ou forminha de empada (untar com um fio de azeite). 3. leve ao forno na temperatura 180 C, de 15 a 20 min. Retire do forno, desenforme e sirva.

Informações Nutricionais de Muffin de espinafre

Gramas por Porção: 79 g

  • Calorias 87,16 kcal
  • Carboidratos 6,46 g
  • Proteínas 7,05 g
  • Gorduras Totais 3,82 g
  • Gord. Saturadas 1,59 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 1,39 g
  • Sódio 119,28 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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